コンディショニング

太らない！は、あくまでもそれなりに運動した上で食べすぎなければです。最近見た動画でもタンパク質と脂質（エネルギーになる）の話。現場出るとラーメンライスかとんかつ定食ご飯食べ放題ばっかりですから私。疲れやすくなる食事です。「BODY SKIL...

自分や同僚、職場を守るためにもしっかり勉強してください！熱中症対策マニュアルを作らなければです！罰則もキツいですが、何より命に関わります！死者を出したら事業継続は大変になります！こんな症状を感じたら、すぐに作業を中止してください！

ワタシにピッタリだったのが以下の動画。コレやり始めてからはギックリ腰は無くなりました！腰が痛い。。そう！ワタシも悩まされてき　ました！ワタシ3回もギックリ腰やってるんです。カイロプラクティックも通いました。そこに来るのはほとんど運動不足が原...